8 maneiras de incentivar o consumo de frutas e verduras em seu filho

A hora das refeições é sempre um dos grandes desafios dos nossos filhos. Isso porque eles não são acostumados em degustar sabores e são muito resistentes na hora da mudança. Por isso nos pais ficamos preocupados e muitas vezes desistimos no meio do caminho. Mas calma. Estou aqui para te ajudar. Confira algumas maneiras: ✔CONGELE: Congelar frutas e uma opção deliciosa e diferente, principalmente nos dias quentes e é ótima em fases quando os dentes estão caindo (exemplo é a uva sem sempre e bem doces) ✔INVENTE OUTRAS FORMAS: use cortadores de biscoito para fazer diferentes e divertidas formas. Assim você pode montar pratos temáticos e alegres. ✔AOS POUQUINHOS: Adicione aos poucos aquilo que você gostaria que eles provassem, muita informação confunde a cabecinha deles. Dicas: adicione os legumes aos ovos mexidos; use frutas frescas para fazer picolés caseiros; adicione legumes e piadinhas de carne. ✔MOSTRE A HISTÓRIA DOS ALIMENTOS: Se você tem oportunidade de cultivar horta em casa, procure fazer passeio até o local, assim quando forem consumir saberão de onde e como vieram até o prato. ✔VAMOS ÀS COMPRAS: A hora da compra de legumes e feitas no mercado ou fruteira pode ser uma ótima maneira de tornar o assunto super atraente. ✔SÓ UM PEDACINHO: Você pode combinar com seu filho que para dizer que ele não gosta precisa ao menos comer um pedacinho. ✔COZINHAR JUNTOS: Envolva seu filho nas atividades da cozinha, mostre a ele os processos. Assim tudo fica mais fácil. ✔TORNE ACESSIVEL: Mantenha as frutas lavadas e ao alcance. 🍒GOSTOU DAS DICAS, DIVIDA COMIGO SUAS IDEIAS, E VAMOS APRENDER JUNTOS 🍉